Jeśli próbowaliście dawniej przebyć na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam bodaj nadto przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne zestaw natomiast wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie nad kuchenką godzinami, szczególnie po pracy jest wykańczające oraz częstokroć potrafi zabrać nam chęci do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, toż kluczem aż do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie podczas gdy sałatka, sandwicz spośród pełnoziarnistym pieczywem bądź pszenna tortilla z warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem tudzież dodanie łososia, sałaty i pomidora owo ekspresowa procedura na smaczny lunch to prawdziwe szybkie tanie na obiad. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie od momentu dzień dzisiejszy wiadomo, iż produkty ździebko przetworzone zawierają więcej witamin a składników odżywczych, niż te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy jednak czasem ochotę na coś ciepłego. W sytuacjach gdzie sandwicz chwiejnie się sprawdza zastosowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, marynata pomidorowy i pierś spośród indyka to klasyczny przepis na leczo, które spośród powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są także pożywne zupy krem z gotowaną piersią z kurczaka.