Jeśli próbowaliście drzewiej odbyć na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam chyba zanadto przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne kompozycja a wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie ponad kuchenką godzinami, szczególnie po pracy jest wykańczające oraz raz za razem potrafi odebrać nam chęci do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, jednak kluczem aż do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie podczas gdy sałatka, sandwicz z pełnoziarnistym pieczywem azali pszenna tortilla z warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem i dodanie łososia, sałaty zaś pomidora to ekspresowa procedura na smakowity lunch to prawdziwe proste potrawy. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie od czasu dzisiaj wiadomo, że produkty malutko przetworzone zawierają więcej witamin a składników odżywczych, aniżeli te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy niemniej jednak czasem ochotę na coś ciepłego. W sytuacjach gdzie kanapka słabo się sprawdza aplikowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, sos pomidorowy a klatka piersiowa z indyka to klasyczny przepis na leczo, które z powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są też pożywne zupy krem spośród gotowaną piersią spośród kurczaka.